To znaczy że nie mam sie bać ze mi serducho pirnicznie ? Bo czytałem ze efa powinna trzymać góra 8 godz. Co prawda teraz jest 2 razy mniejsza pikawa niz o 13:00 ale sie troszeczke obawiam ze to juz zadługo jest.
[...] psychika jeśli przejdzie się na trening i zacznie regularnie cwiczyć. Zobaczy że uderzenie wcale nie niszczy Ci życia i nauczy się oddawać . Jeśli płacze bo dostanie to znaczy że jest rozpieszczony i nienauczony obrywać . Na treningach wyostrzy sobie charakter , zobaczy jak wyglada cios z tej drugiej strony i zdobędzie pewność siebie . Nie [...]
To znaczy ze to że się poce co noc i budze się mokry to jest winą tego że nie zrobiłem zejscia? e-lite sog poszedł troszke mnie uspokoiłeś Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2009-04-25 07:37:44
Zietasq2 - to ze teraz Cie nic nie boli nie znaczy ze nie będzie Cie boleć za miesiąc... Co to autora zacząłbym od dłuzszych spacerów przeplatanych lekkim truchtem aby przyzwyczaic organizm do tego typu wysiłku... To ze kolega schudł a pozniej znowu sie spasł oznacza ze dieta kulawa (głodowka - jojo) albo zmobilizował sie tylko na jakis czas... W [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przestajesz biegać. Po miesiącu twoja kondycja spada. To dlatego, że organizm zredukował pewne zmiany w twoim organizmie które nastąpiły na skutek biegania - nie biegasz, to znaczy, że ci przystosowanie do biegania niepotrzebne. Niestety tak to działa. Jak nie ćwiczysz pare miesięcy, to choćbyś nie wiem jak dużo jadł, mięśnie ci się zredukują, bo [...]
Hehe to ze takie same to nie znaczy ze wszystkie sa legit,co myslicie ze ten kto podrabia dece napisze na niej : "podroba" ? Podroby sa teraz takie ze nie sposob rozpoznac ich po wygladzie,trzeba by bylo zbadac w laboratorium sklad chemiczny ale komu by sie chcialo. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" [...]
Dzieki za odpowiedz. Mje ćwiczenia są jak najbardziej przemyslane, co jdnak nie znaczy, że są ułozone dobrze i że wykonuje je dobrze. Po prostu nie posiadam wystarczającej wiedzy w tym temacie. Czytałam duzo na forum i sporo się dowiedzialam. Teraz bede miala sporo czasu, więc chetnie zagłębiłabym sie bardziej i poczytała jakieś książki, ale [...]
[...] wiedzieć, że dla człowieka twojej budowy wzrost masy wymaga naprawdę dużej konsekwencji i regularności w odżywianiu. Jestem przekonany, że do tej pory nie wiedziałeś, co znaczy "dużo jeść" (choć tobie może wydawać się inaczej). Najpierw jednak odrobina wysiłku - przeczytaj parę artykułów (np: [...]
[...] o innych SU których jest wiele) Meta zaś nadaje się to wielu cykli ale także trzeba wiedzieć jak brać z czym brać itp. Świetnie określone: polski towar tani ale nie znaczy że słabiutki (oma to baardzo silny środek i mało kto o tym wie i zaczynają I cykle właśnie oma+meta) Silne stacki nie są dobre w dodatku na I cykle i jak jeszcze nie [...]
Nie słyszałem niegdy o przypalaniu,ale o zamrażaniu.Jeżeli komuś zbyt często leje się krew z nosa,nie koniecznie po uderzeniu,to znaczy,że trzeba zamrozić naczynka krwionośne które bardzo łatwo pękają.Co do tego wyciecia chrzastki to też nad tym myślałem i to dosyć poważnie.
ok w stresie mozesz wiecej, jak sie nawciagasz mozesz wiecej... tylko ze nie ma czegos takiego jak "wiecej" bo jesli cos robisz to znaczy ze mozesz, czyli tylko zblizasz sie do maksimum swoich mozliwosci a nie je przekraczasz. co zrobic zeby naprawde moc wykorzystac swoje cialo? moro
[...] po raz pierwszy lub wręcz naduzywanym..idt podobne jak z opracowaniem ad możliwości wchłaniania białka z jednorazowgo posiłku która to wartośc ponoc wynosci 30g. i co to znaczy że np facet ważacy ponad 100kg majacy wytrenowany orgaznizm , czyli potrafiacy swym ciezkim treningiem doprowadzic do tak znacznej mikrodestrukcji baiłaek mięsnowych [...]
[...] tylko pamiętać o piciu 5-8 litrów wody dziennie w takiej sytuacji Po treningu zaraz carbo+WPI Pamiętajmy że zaraz po treningu wchłanianie i trawienie jest upośledzone co nie znaczy że go nie ma w ogóle! Jak bede miał czas to napisze coś o komponowaniu posiłków i źródłach białek, węglowodanów i tłuszczy oraz o suplementacji w trakcie cyklu [...]
Co znaczy z ta morfologia ? ten cykl to mój wymysł tak naprawdę.. Co nie zmienia faktu ze efekty dla mnie są mega .. kolega doradzał co 3 dni walić po 125 ale jednak ja uparty bo tak „wyczytał „ w necie .. zbyt niskie E2 to bardzo duży problem ? Jak je podbić ? /SFD/2023/8/5/85d7f5b8f71443fd9fa9ea45b9733bec.jpg Zmieniony przez - reksus6 w dniu [...]
Wiedziałem, ze ktoś zapyta. w sumie miło, że ktoś zauważył moją nieobecność, serio. Generalnie moje życie było teraz mało uporządkowane.....Nie rozwijałem się też za bardzo pod względem treningu siłowego. Teraz powinno być lepiej, na pewno chociaż trochę się rozwinę. Moje życie znów jest uporządkowane, siłą rzeczy Nauka no i"jakiś [...]
[...] ciezarowi, zrob ciezar minus x z wieksza iloscia powtorzen, na mase to i tak lepiej wplynie. To ze modne jest cwiczyc trening z nastawieniem na dana partie miesniowa nie znaczy ze twoje cialo cwiczac wielostawowo rozumuje "aha, dzis wchodzimy w ten miesien". Co bys nie robil, wzmacniasz glownie tzw. lanuch przedni i lanych tylni [...]
[...] w kórym wykonywałeś badanie. Badałeś się przed podaniem sterydów jaki masz normalny poziom? Jeśłi nie to nie masz co mówić że masz nromalny czy nienormalny bo nie masz punktu odniesienia. jeśłi LH jest tak niskie jak u ciebie to znaczy że organizm testosteronu wiecej nie potrzebuje bo gdyby było inaczej to LH miałbyś w okolicach sky rocket.